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嘉門さんと愉快なワークショップ(一週間前の話。)

4/21に嘉門さんのワークショップに行ってきましたーヾ(δωδ*)ノ←今更


久々にダンスやるから絶対筋肉痛!!と思ったら
意外に痛くはなかったんですがジワジワした痛みが二日間続いて歳を感じました(^p^)


◆ストレッチ
足の筋や腕、腰をとりあえず伸ばす。伸ばす。
これで3~40分くらいやってたかな?

◆アイソレーション
部位移動。
首、胸、腰。

◆ステップ
足の動かし方みたいな
この時点で疲れてたタキトス(老体)

振り付け

実演

って感じだったみたいですが
わたしは振り付けの途中で終電の関係で帰っちゃったので
たいしたレポはできません( ´△`)



嘉門さんとレオさんが指導に当たってくださったのですが
やっぱプロの教え方は分かりやすいなぁー
と思いつつ「あんな動きできんwww」
と踊ってたとゆうか躍ってた\(^o^)/


でも会場にモカサナダちゃんがいてくれて良かったよー!
楽しかったー踊れへんかったけど!笑



当日踊ったやつ。これ。

http://youtube.com/watch?gl=JP&hl=ja&client=mv-google&v=8-43JyjjfWY

Jamie Cullum/「Twenty Something」とゆう曲らしいだすだす。






今後もちょくちょくあるみたいですー
ダンス出来んが体動かすの好きって方は是非ヽ(*´▽)ノ♪

休みなかなか合わないけど私もまた行きたいなー(*´∇`*)ノ



5/4(金)…新宿18:30~

5/12(土)…東高円寺19:30~


詳しくはブログへどうぞ(宣伝みたいだな。笑)

http://amba.to/JzzraP




あ。。
知ってる方もいらっしゃるんですが
わたし、6月からちょっと生活が変わるので予定がうまく組めないかもしれません。。
でも遊んでください(。´Д⊂)←

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